cobra pose

Pose sederhana Bhujaungasan type ini merupakan salah satu pose asanas yang dapat secara efektif mengatasi ganguan/nyeri karena saraf terjepit di area Lumbal ( pinggang ).

Kaki bisa diluruskan ke belakang, untuk pemula

camatkrasana

Camatkrasana, Wild Thing (the estatic unfolding of the enraptured heart.) So poetic.