why yoga is so different

Apa yang berbeda dari senam ini dan menjadi begitu menarik perhatian banyak orang??.. Pertama, latihan yoga tidak saja melatih kesehatan fisik semata, yoga mendorong praktisinya untuk memperoleh kesehatan mental-emosial, sosial dan spiritual (holistik) secara sistematis dan komperhensif. Kedua latihan senam ini begitu atraktif, dinamis dan fariatif; selain memang karena pose-pose dalam senam yoga asana memang menantang (melatih) kelenturan, daya tahan, konsentrasi, keseimbangan dan kekuatan tubuh - pikiran. Ketiga gerakan dan pose dalam latihan yoga asanas yang dinamis dan ergonomis melalui teknik tekuk, tarik (strech), tekan (pressing) dan lengkungan (bending) yang dikombinasikan dengan teknik pernafasan diaphragma yang perlahan dan mendalam terbukti efektif melatih dan menjangkau seluruh sistem dan detail bagian tubuh. Selain itu latihan yoga asanas juga harus dilakukan dengan gerakan yang lembut penuh perhatian, pose-pose yang ergonomis dan tentunya tidak memaksa, menjadikan senam ini tidak melelahkan (malah menyegarkan), cocok dilatih bagi semua kalangan, orang tua, orang muda, perempuan, laki-laki, orang tinggi, orang besar, orang bertubuh kaku, lentur, dll (katanya hanya orang pemalas yang tidak bisa beryoga). Selain menyehatkan dan ‘aman’ yoga asanas juga merupakan latihan yang menyenangkan dan mudah untuk dinikmati bagi praktisinya, terlebih jika dilatih bersama-sama orang lain (bisa saling berbagi dan memotivasi). Jadi yoga asanas bukan melulu “jurus jitu ilmu melipat tubuh”; yoga asanas bertujuan untuk perawatan kesehatan tubuh dan ketentraman mental praktisinya, dimana hal ini adalah jauh lebih penting dibanding anda dapat berdiri dengan dua tangan atau berdiri dengan tumpuan kepala (akrobat) yang bisa jadi malah dapat mencederai diri (celaka/salah otot) atau dengan tanpa di sadari dapat mengundang rasa bangga diri berlebih yang kemudian malah tidak menyehatkan batin.