Hehehe...
Tetangga saya ada yang iseng bilang... kok yoga ngga kurus-kurus...
Maka dengan santainya saya bilang, saya ngga nyari kurus bu, saya nyari sehat hihihi...
Sama dengan olah raga lainnya, anda harus mencapai zona latihan kalau anda ingin membakar kalori. Idealnya untuk yoga, anda bisa mengurangi berat badan bila anda rutin yoga 4 kali seminggu. Dan tidak ngemil! Catat itu! Ini pengalaman pribadi. Betapa pun bagusnya pola makan anda, sudah tidak makan nasi putih, tapi kalau masih ngemil ya sama aja boong hehehe.....
Tapi yoga 4 kali seminggu itu berat bo! Capek.... Sueer....!
Ya udah deh 3 x seminggu aja... yang penting rutin. Tiga kali seminggu sudah mampu membuat fit, menghilangkan migrain, mengurangi garis pinggang, menghilangkan pelan-pelan benjolan-benjolan yang ada di badan, langkah lebih ringan, pikiran lebih enteng dan lebih positif, serta segudang manfaat lainnya
Masalahnya menjaga rutinitas itu yang berat...
Tetangga saya ada yang iseng bilang... kok yoga ngga kurus-kurus...
Maka dengan santainya saya bilang, saya ngga nyari kurus bu, saya nyari sehat hihihi...
Sama dengan olah raga lainnya, anda harus mencapai zona latihan kalau anda ingin membakar kalori. Idealnya untuk yoga, anda bisa mengurangi berat badan bila anda rutin yoga 4 kali seminggu. Dan tidak ngemil! Catat itu! Ini pengalaman pribadi. Betapa pun bagusnya pola makan anda, sudah tidak makan nasi putih, tapi kalau masih ngemil ya sama aja boong hehehe.....
Tapi yoga 4 kali seminggu itu berat bo! Capek.... Sueer....!
Ya udah deh 3 x seminggu aja... yang penting rutin. Tiga kali seminggu sudah mampu membuat fit, menghilangkan migrain, mengurangi garis pinggang, menghilangkan pelan-pelan benjolan-benjolan yang ada di badan, langkah lebih ringan, pikiran lebih enteng dan lebih positif, serta segudang manfaat lainnya
Masalahnya menjaga rutinitas itu yang berat...
No comments:
Post a Comment
makasih ya udah mampir di blog yogaku... yuk, sharing tentang yoga..biar sehat...